TERAZ CAŁKOWICIE DARMOWA DOSTAWA
Wpisz w koszyku kod: DD17

* nie dotyczy płatności za pobraniem

Jakie są korzyści z picia kawy?

12.10.2017

KAWA to niemal dla każdego z nas napój bez którego nie wyobrażamy sobie dobrego dnia. Filiżanka aromatycznej kawy daje Nam zastrzyk energii i pobudza do działania. Czy interesowaliście się kiedyś jakie korzyści, poza tymi powszechnie znanymi, niesie ze sobą codzienne picie „małej czarnej”? Z pewnością większość z Was nigdy się nad tym nie zastanawiała, a zapewniamy Was, że warto! Poniżej przedstawimy Wam kilka zalet picia kawy.

Kawa jako źródło antyoksydantów.

Organizm każdego człowieka jest stale atakowany przez tzw. wolne rodniki. Są to cząsteczki mające bardzo niekorzystny wpływ na organizm, ponieważ mogą uszkadzać bardzo ważne struktury organizmu, odpowiedzialne za jego prawidłowe funkcjonowanie. Wolne rodniki przyczyniają się do zachorowań na wiele chorób (w tym nowotwory), a także przyspieszają proces starzenia się organizmu.

Antyoksydanty natomiast są substancjami, które niszczą wolne rodniki w naszym organizmie. Chronią komórki przed uszkodzeniami, niwelują stany zapalne oraz spowalniają proces starzenia się komórek. Antyoksydanty są zatem niezbędne w codziennej diecie. Wskazane jest więc aby szukać produktów spożywczych zawierających te substancje. Jednym z nich jest właśnie kawa! Należy jednak podejść do sprawy rozsądnie i zwracać uwagę m.in. na:

  • jakość pitej kawy – należy wybierać kawy lepszej jakości- najlepiej ziarniste,

  • sposób przyrządzania kawy- najlepiej przygotowywać ją w ekspresie ciśnieniowym,

  • ilość wypijanej kawy- najważniejsze by nie przesadzać z ilością. Wystarczy wypijać 1-2 filiżanki dziennie, a dostarczymy do organizmu wystarczającą ilość substancji przeciwutleniających.

Kawa wspomaga odchudzanie.

Kofeina jest jednym z niewielu naturalnych substancji o udowodnionym działaniu odchudzającym. Być może nie wiecie, ale większość odchudzających suplementów diety zawiera właśnie kofeinę. Regularne spożywanie kawy przyspiesza spalanie tłuszczu oraz wspomaga proces przemiany materii. Zwiększenie spożycia kofeiny może przyczynić się do spadku masy ciała, ponieważ spalana jest większa ilość kalorii- zarówno podczas wysiłku fizycznego, jak i w spoczynku. Kawa tłumi również uczucie głodu. Aby w pełni wykorzystać korzyści płynące z picia kawy należy pamiętać o kilku bardzo istotnych rzeczach:

  • nie należy dodawać do kawy cukru, śmietanki czy słodkich syropów- z pewnością nie pomogą Ci one w zgubieniu zbędnych kilogramów,

  • najlepiej kupować kawę lepszej jakości, w ziarnach. Jeśli nie posiadasz ekspresu, dobrze jest samemu mielić kawę aby móc delektować się świeżą i aromatyczną kawą.

Kawa jako środek antydepresyjny.

Badania wykazały, że po wypiciu filiżanki kawy wzrasta w organiźmie poziom dopaminy i serotoniny, czyli tzw. hormonów szczęścia. Są one odpowiedzialne m.in. za lepsze samopoczucie i lepszy nastrój. Kofeina zawarta w kawie działa więc nie tylko pobudzająco, ale także zmniejsza ryzyko występowania depresji. Należy jednak pamiętać, że nie wolno przesadzać z ilością dostarczanej do organizmu kofeiny, ponieważ jej pozytywne właściwości mogę przynieść odwrotny skutek.

Bezpieczna dawka kofeiny dla dorosłej osoby to 300mg kofeiny dziennie – tj. 2 filiżanki kawy przygotowanej w ekspresie ciśnieniowym – taka kawa jest oczywiście najlepsza, ponieważ jest przygotowana ze świeżo zmielonych ziaren i parzona w odpowiednio dostosowanej temperaturze.

Kawa jako kosmetyk.

A teraz coś specjalnie dla kobiet! Kawę można wykorzystać do przygotowania domowych kosmetyków do swojego prywatnego SPA. Kawa zmniejsza cellulit i wygładza skórę, zatem doskonałym pomysłem jest przygotowanie peelingu który sprawi, że skóra stanie się bardziej gładka i napięta. Kolejny pomysłem jest przygotowanie odpowiedniej mieszanki, która może zadziałać jako delikatny i przede wszystkim naturalny samoopalacz, a także pomóc w utrzymaniu letniej opalenizny. Dla brunetek i szatynek ciekawym pomysłem może być przygotowanie płukanki do włosów, która wzmocni kolor włosów i pobudzi ich wzrost, jednocześnie zapobiegając wypadaniu.

To tylko kilka propozycji wykorzystania kawy w celach kosmetycznych. Każdej z Pań polecamy aby wypróbować te oraz inne kosmetyki, które można samodzielnie przygotować do swojego domowego salonu SPA.

Jak widzicie kawa jest produktem, które posiada wiele wartościowych cech wpływających na nasze zdrowie, samopoczucie oraz wygląd. Te wymienione powyżej to tylko kilka z nich.

Z pewnością warto rozpoczynać dzień od filiżanki aromatycznej, świeżej kawy – dzień od razu stanie się lepszy! Należy jednak pamiętać, aby pić kawę w rozsądnych ilościach, by jej działanie było dla naszego organizmu wyłącznie pozytywne.